您当前的位置：首页资讯正文

站姿 单臂推 练三角肌

2023-05-18 10:15:37 互联网


(资料图)

站立时双脚略宽于肩膀。将哑铃放在肩膀的高度，手掌向前。

膝关节微微弯曲，稍微向工作侧倾斜，将哑铃向上推到头部位置。

呼气的同时通过每个动作最困难的部分。在动作的顶部暂停，然后将哑铃降低到原来的位置，下次重复。

关键词：

上一篇：污染源自动监控设施现场监督检查技术指南_污染源自动监控设施现场监督检查办法
下一篇：最后一页

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

动态

关注