1、经期女性朋友会有一些身体上的不适，如乏力、疲倦、腹痛、腰酸等。
2、有的会休息不好，有的会没胃口。
【资料图】
3、经期女性体质下降，此时要注意休息。
4、同时，饮食要多样化，有营养。
5、你可以多吃蔬菜和水果，如苹果、橘子、香蕉等。
6、因为这些东西富含维生素。
7、但是，吃水果的时候，要注意不要太贪凉。
8、不要吃冰镇水果，如冰镇西瓜等。
9、有些年轻女孩愿意吃冰棍和冰淇淋，最好不要吃。
10、来月经的时候还是可以工作的，但是不要做剧烈运动，比如跑步或者打球，也不能去游泳。
11、这个时候你要注意个人卫生。
12、你应该每天清洗你的生殖器，你可以洗澡。
13、只是洗个澡，不是洗澡。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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1、经期女性朋友会有一些身体上的不适，如乏力、疲倦、腹痛、腰酸等。2、有的会休息不好，有的会没胃口。3、经期女性体质下降
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