在一家事业单位上担任主任的胡女士，今年39岁，虽然工作让众多的人羡慕，但是她却是付出了自己很大的努力，尤其是在重大项目上时，通常都会通宵赶工期。
毕竟做一行就要爱一行，经常高强度的工作，虽然换来业绩上的回报，但是胡女士的身体状况也是每况愈下的！
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女子诊出重度骨质疏松，3个月就消散了，医生：她的做法值得借鉴
前段时间，胡女士经常通宵的熬夜加班，为了提神，不停地喝咖啡。而最近却感觉自己的腿脚经常乏力，有时候还感觉腰酸背痛，然而就在一次加班的过程中，突然摔倒在地，顿时感觉一阵疼痛，送往医院后，检查出骨质疏松症。
医生表示，这是严重的骨质疏松，不过还是有可能逆转的，需要在此后的日常生活中格外的调养！听完医生的话，胡女士这才算松了一口气。
回家之后，胡女士为了避免再次骨折，诱发更加严重的并发症，再加上自己还年轻，决定听从医生的话，调整自己的生活习惯。
经过3个多月的调养，胡女士再次去医院检查时，发现自己的骨密度已经增加上来了，并且重度骨质疏松也已经完全消失了。
医生也替胡女士感到很开心，通过跟胡女士的沟通，发现胡女士之所以骨密度增加很快，都源于她的这几个做法，因此短短只用了3个月的时间，就基本消除了，医生呼吁其它的骨质疏松患者可以借鉴她的这几个做法：
1、充足的睡眠
胡女士自从检查出重度骨质疏松后，也不再去加班，晚上11点就睡觉了！而睡眠与内分泌之间存在着各种各样的联系，尤其是睡眠不足会导致生长激素受到抑制，降低骨密度！
因此，保持好充足的睡眠是很重要的，因为它能让体内生长激素诱导骨细胞增殖，促进分化，从而重塑骨骼，旧组织被移除，新的骨组织则会形成，加快骨骼新陈代谢！
2、摄入一些聚目丙安
